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Wirbelsäulengymnastik

Zeit: Di., 17.00 - 18.45 Uhr

Ort: Luise-Henriette-Oberschule, Kurfürstenstr. 53-54, 12105 Berlin

Trainerin: Desiree Maij

Bei diesem Angebot steht das Wahrnehmen des Körpers in der Bewegung im Vordergrund. Schwungvoll mit Musik beginnt das Training, wobei die Faszien im Vordergrung stehen. Anschließend werden Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme gekräftigt und unter Spannung gedehnt. Dabei nimmt die Korrektur der Bewegungen allgemein und, wenn gewünscht, individuell  einen größeren Raum ein. Spielerische Elemente und eine Entspannungsphase runden das Angebot ab.

Zielgruppe: Frauen & Männer

Level: sensitiv