Wir über uns

Angebote der Gymnastik-Abteilung
Die Gymnastik-Abteilung bietet breitgefächerte Angebote für Jung und Alt. Im Mittelpunkt stehen Angebote wie Body-Mix und Seniorengymnastik. Der überwiegende Anteil des Teilnehmerkreises ist weiblich, aber auch Männer nehmen an einigen Kursen teil.
Auch innerhalb der Übungsstunden wird Abwechslung geboten. In den Body-Mix-Gruppen für Frauen und Männer werden sowohl Herz-Kreislauftraining als auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen aller Muskelgruppen durchgeführt.                                                                     Das Training bietet den idealen Ausgleich zum Alltag. Durch gezieltes Muskeltraining, teilweise mit Einsatz von Kleingeräten, wird der gesamte Körper gefordert, die Ausdauer gesteigert und die Beweglichkeit verbessert. Beginnend mit einem dynamischen Warm-up zu mitreißender Musik, gefolgt von Kräftigungsübungen, klingt die Stunde mit einem sanften Stretching aus.
In den Gruppen der Seniorengymnastik helfen Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen sowohl für Rücken und Gelenke, begleitet von einem leichten Herz-Kreislauf-Training, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen. Auch Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Mit oder ohne Musik machen die Übungen Spaß und halten fit.

Warum Gymnastik?
Gymnastik…
…ist ein anspruchsvolles Bewegungsprogramm für jedes Alter,
…trainiert den ganzen Körper,
…gleicht Bewegungsmangel aus,
…verbessert Koordinations- und Bewegungsfähigkeit,
…stärkt die Muskulatur,
…steigert die alltägliche Leistungsfähigkeit und
…verbessert Haltung und Kondition.