BODY-SHAPE

Zeit: Di., 16.00 - 17.00 Uhr

Ort: Machonstr. 52, 12105 Berlin

Trainerin: Stefanie Kleinschmidt

Bei diesem Kurs wird sowohl die Fettverbrennung als auch die Ausdauer der Muskeln gefördert. Es handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. Bodystyling zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Zum Trainingsprogramm gehören beispielsweise Sit-Ups, Crunches oder Übungen mit kleinen Hanteln. Bodystyling ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für jede Frau.

Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training an.

Zielgruppe: Frauen

Level:  mittleres bis hohes Tempo