Body-Mix

Zeit: Di., 20.00 - 21.00 Uhr

Ort: Grundschule auf dem Tempelhofer Feld, Schulenburgring 7-11, 12101 Berlin

Trainerin: Vera Klar

Der Kraftaufbau von Rücken- und Bauchmuskulatur ist insbesondere für berufliche „Schreibtischtäter*innen“ von großer Bedeutung. Gezielte Übungen erleichtern den beruflichen Sitzalltag und führen zu einer besseren Haltung und einem besseren Wohlbefinden. Wir starten mit einer schwungvollen Erwärmung zur Musik, widmen uns dann gezielt den Kräftigungsübungen, um uns dann in den Dehnungs- und Entspannungsübungen zu erholen. Bei Sonnenschein sind wir auch gern mal auf dem Schulsportplatz fleißig.

Zielgruppe: Frauen & Männer

Level: mittleres Tempo