Body-Mix

Zeit: Mo., 17.15 - 18.15 Uhr
im Anschluß Freizeit-Prellball bis 19.00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle auf der Sportanlage Markgrafenstr. 19-24, 12105 Berlin

Trainerin: Neli Steinkampf

Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Durch effektive Übungen mit oder ohne Geräte wird Ihr Körper gezielt geformt, gestrafft und die Haltung verbessert. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam Prellball zu spielen.

Zielgruppe: Frauen & Männer

Level: hohes Tempo