YOGA

Zeit: Mo., 20.00 - 21.15 Uhr

Ort: Gymnastikhalle auf der Sportanlage Markgrafenstr. 19-24, 12105 Berlin

Trainerin: Tina Turner-Adomako

Hatha Yoga spricht gleichermaßen Körper, Geist und Seele an. Es schult Körperwahrnehmung und Atemtechnik. Atmung und Bewegung verschmelzen, um den Geist zu zentrieren. Die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht gefördert. Sehnen und Bänder werden beweglicher. Organe und das innere Feuer kommen in Schwung.

Neben den positiven körperlichen Effekten, beeinflusst Hatha Yoga auch den Geist. Stress wird abgebaut und innere Ruhe gefördert. Leichtigkeit und Stabilität entsteht. Es hilft, Verspannungen und Blockaden zu lockern.

Zielgruppe: Frauen und Männer aller Altersgruppen

Level: Anfänger & Fortgeschrittene