Step-Aerobic

Zeit: Do., 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Luise-Henriette-Oberschule, Kurfürstenstr. 53-54, 12105 Berlin
Wegen eines Wasserschadens in der Sporthalle entfällt dieser Kurs zur Zeit

Trainerin: N.N.

Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, die vor allem ein gründliches Gesäß- und Beintraining, aber auch eine intensive Armarbeit gewährleistet. Im Hauptteil des Kurses werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die in Choreographien zusammengefügt werden und einfach Spaß machen. Die Intensität des Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufen am Step und die Schnelligkeit der begleitenden Musik bestimmt.

Zielgruppe: Frauen & Männer

Level: hohes Tempo