Body-Fit & Relax

Zeit: Di., 19.00 - 20.30 Uhr

Ort: Luise-Henriette-Oberschule, Kurfürstenstr. 53-54, 12105 Berlin Wegen eines Wasserschadens ist die Halle z.Zt. gesperrt. Ausweichtermin Di., 17.00 - 18.30 in der Machonstr. 52, 12105 Berlin

Trainerin: Desiree Maij

Nach einer schwungvollen Aufwärmphase mit Musik, in der insbesondere die Faszien im Fokus stehen, erfolgt ein Workout mit und ohne Kleingeräte, in dem alle grossen Muskelgruppen - Bauch, Beine Po, Rücken und Arme - gekräftigt und gedehnt werden. Spielerische Elemente fließen mit ein und eine abschließende Entspannung rundet die Bewegungseinheit ab.

Zielgruppe: Frauen & Männer

Level: mittlel