Kontakt Fitness & Gymnastik

Martina Vopel
Abteilungs- & Übungsleiterin
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Termine Fitness & Gymnastik

Keine derzeitigen Termine.

Wirbelsäulengymnastik

Zeit: Mi., 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Rudolf-Hildebrand-GS, Friedenstr. 23-25, 12107 Berlin

Trainerin: Martina Vopel

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Zielgruppe: Frauen & Männer

Level: mittleres Tempo